Soms wordt het je allemaal teveel, je zit niet lekker in je vel en je hebt geen idee of het ooit weer goedkomt .... Herkenbaar? Ik heb een paar tips om jezelf te herpakken! 1. Altijd op de eerste plaats - Zorg goed voor jezelf! Wat is daarvoor nodig? Goede voeding, wat beweging - het liefst in de buitenlucht - en ontspanning. 2. Prioriteiten stellen op basis van jouw doelen op dat moment. Wat heeft prioriteit en wat is jouw motivatie daarvoor? Als je jouw prioriteiten hebt gekozen, maak een zichtbare planning en hou je daaraan! Zorg ook voor pauzes en ontspanning in jouw planning. 3. Minder afleiding. Dag verdelen in plaats van aandacht verdelen. Constant komt informatie op je af - chat berichten, nieuwsberichten, facebook, twitter, tv, netflix - moet ik verder gaan? Als je jouw echte prioriteiten hebt gekozen dan is het handig om je op één ding te focussen, zet de rest opzij - of UIT! Denk weer aan jouw motivatie. Geef jezelf een bepaalde tijd voor één activiteit zonder afleiding, daarna heb je weer tijd voor alle berichten totdat je begint aan de volgende activiteit. 4. Geniet van het resultaat en neem wat tijd voor jezelf! Succes en geniet van jouw nieuwe vitaliteit. Groetjes Gillian